5個方法教你正確使用空調，別讓空調病成為“健康殺手”！

天氣越來越熱,人們也越來越依賴空調,醫院的就診病人也隨之增加,因為不少人吹出了空調病。空調病有肩膀痛、感冒、咽喉痛、哮喘復發、血壓升高等癥狀。

空調病是什么?其實就是空調綜合征,長時間在空調環境下的人,會出現胸悶、頭昏、惡心、食欲減退、乏力、關節痛、記憶力減退、鼻塞等癥狀,以及一些皮膚過敏的癥狀、皮膚發干、眼睛干澀、低🔴熱、🐷女性月經不調等。老年人患上空調病的也不少。

兒童和老年人體質虛🅠弱、抵抗力差,更加容易患上空調病。室內室外冷熱交匯,低溫度與低濕度降低了呼吸道的防御功能,輕則出現咳嗽、鼻塞、流涕等感冒癥狀,過敏體質的人易發生過敏反應;重則引發肺炎,尤其是中央空調的細菌潛伏期2-12天,持續發熱、怕冷、肌肉酸痛、干咳,無痰或少痰,嚴重者甚至會死亡。

通常,過度依賴空調,還會誘🍰發咽喉炎、凍出感冒、血糖升高、血壓升高、干眼癥、傷肺,空調的涼氣可以通過人體的皮膚和汗毛,侵入肺部。加之空調中容易滋生細菌,很容易分散到空氣里,吸入到肺中,導致肺炎等疾病。哮喘易反復,夏天開空調,冷空氣會更容易𒊎誘🦹使哮喘發作。其次空調中會藏有一些灰塵、粉塵,隨著空調吹到空氣中誘發哮喘。

正確使用空調,讓你遠離空調病!

首先是,空調26℃最合適。室內外溫差不應太大,一般在8℃至10℃。26℃左右的室內溫度是最合適的,不容易生病。

其次,空調開3小時要開窗。3小時不開窗換氣,室內空氣就可能不新鮮;6小時內不換空氣,空氣就嚴重污染,污染的程度可能會危害健康。如感覺呼吸有壓力或感冒增多、嗜睡、反應遲鈍等,都與在封閉空間里♑待太久、氧氣供應不足有關。所以,空調開3小時就要開窗通風。

第三,空調的出風口放盆水。長時間待在空調房里,冷空氣會導🔜致淚液蒸發過快,淚液減少。同時也會帶走皮膚和呼吸道中水分,♏使得皮膚干燥、嗓子干燥癢癢。在空調出風口放盆水,能有效緩解干眼、皮膚干燥。

第四,先開空調后關窗。空調打開時會釋放很多污染物,打開空調,等空調里面🔯的污染物釋放以后,ꦗ再關閉門窗。這樣可避免哮喘等很多呼吸道疾病。

第五,進屋后別著急開空調。大熱天,在外邊血管是擴張的,進屋就開空調,溫度驟降,舒張的血管會猛然變成收縮狀態,導致血壓一下子升高,甚ꦿ至引發心腦血管疾病。專家建議,心腦血管不好的人,進屋后別著急開空調,等身體溫度恢復到正常后再打開空調。